maximaal fysiek verantwoord golfen
de golf-fysiotherapeut
Behandeling Golf-Fysio
De doelstelling van de Golf-Fysio-Therapeut is de golfspeler het golfspel maximaal fysiek verantwoord te laten beoefenen, dit alles binnen de mogelijkheden van de speler, waarbij het technisch/taktische deel van het spel natuurlijk ligt bij de Golfpro van uw club. Met behulp van behandelmethoden willen wij de golf beoefenaar een symptoom-vrij golf spel en optimaal spel plezier geven.
Vervelend
Tijdens het golf kunnen er situaties ontstaan die u als vervelend ervaart. Dit kunnen verschillende zaken zijn, van slecht spelen tot pijn klachten waardoor u helemaal niet aan spelen toekomt. Zo krijgt u minder plezier of zelfs geen zin meer om te gaan golfen!
Oorzaken
Er kunnen veel reversibele oorzaken voor het ontstaan van deze situaties zijn: Allereerst kan uw techniek niet meer zijn zoals die zou moeten zijn. Hierdoor kunnen er niet bedoelde slagen en/of blessures ontstaan. Zeker als u nooit meer een les heeft gevolgd. Is de kans groot dat u, uw eigen techniek heeft aangeleerd, dit ter compensatie van uw eigen swingfout. Maar ook fysieke overbelasting kan door deze compensaties sneller ontstaan.
Fysieke omstandigheden
Ten tweede kunnen er ook veranderende fysieke omstandigheden zijn, waardoor u niet meer in staat bent de goed aangeleerde golfswing te maken. Dit kan liggen in de 5 grondmotorische eigenschappen waaruit wij fysiek handelen. Een of meerdere problemen op conditioneel / kracht /coördinatie(balans) /lenigheid en snelheid, kan of kunnen leiden tot swingfouten.
Reversibel beperkingen
In beide gevallen zijn de beperkingen vaak reversibel dat wil zeggen omkeerbaar. Maar in sommige gevallen zal een aanpassing in uw golfbewegingen de enige oplossing zijn. Door Golf-Fysiotherapeut/Trainer en GolfPro zijn de ontstaande problemen bijna altijd, door een of beide samen met uw inzet op te lossen!!
Belemmering
Verder komen er natuurlijk ook klachten voor die niet veroorzaakt worden door het golf, maar wel een belemmering geven, tijdens het spel. Ook daarvoor kunt u naar de Golf-Fysiotherapeut of Golf-Fysio-Trainer.
Analyseren
Om een beeld te krijgen van uw beperkingen/ klachten en swingfouten kunnen we op verschillende manieren analyseren, elk met het doel te komen tot een goed en klachten vrij golfspel!
Behandeling
TPI fysiek bewegingsanalyse ten aanzien van de golfswing
Dit is een door TPI (Titleist Performance Instituut) ontwikkelde screening. Waarbij we door fysieke testen snel een indruk kunnen krijgen waar er mogelijk beperkingen zijn die kunnen leiden tot swingfouten. Welke op hun beurt weer blessures of slecht spel tot gevolg kunnen hebben. Deze screening kan door een TPI gecertificeerde Golf-Fysiotherapeut gedaan worden. De Golfpro kan een Big Twelve Assessment screen doen op de drivingrange. Zowel de TPI gecertificeerde Golf-Fysiotherapeut/Trainer als de GolfPro zullen elk op hun gebied, maar indien nodig ook samen werken aan het oplossen van UW hulpvraag.
De Physical Competence test
Deze screening is nog uitgebreider en kan er fysiek op locaal dan wel of totaalniveau worden getest op mobiliteit, kracht en coördinatie. Zo kunnen deze onderdelen nog specifieker worden vastgelegd en in de tijd worden gevolgd. Ook deze test kunnen we bij iedereen afnemen en als nulmeting zien voor verbetering.
Op basis van de analyse wordt er dan bekeken of we fysiek (de 5 grond motorische eigenschappen), technisch of aan beide gewerkt moet worden. Dit zal op Golf-Therapeutisch/Training niveau gebeuren door fysiek ingrijpen van de Golf-Fysiotherapeut/Trainer, door middel van massage, mobilisatie en/of advies op het gebied van houdingsverbetering en spierfunctie en coördinatie-oefeningen. Ook in deze situatie kan een overleg en/of samenwerking tussen de Golf-Therapeut/Trainer en uw GolfPro een belangrijk onderdeel!
Niet golf-gerelateerde blessures en behandelingen
Hierbij moet u denken aan klachten die niet golf gerelateerd zijn, maar wel invloed hebben op het kunnen spelen van golf. Door een Fysiotherapeutisch lichamelijk onderzoek te doen, kunnen we na dit onderzoek gaan werken aan herstel. Toch zou ook hier advies gegeven kunnen worden voor (tijdelijke) aanpassingen tijdens het golfen al dan niet in overleg met een of uw GolfPro. De behandelingen kunnen bestaan uit manuele-, fysische- en/of oefentherapeutische mogelijkheden, die bekend zijn binnen de Fysiotherapie!
Laatste nieuws
Fysieke Golftraining ideaal in de wintermaanden
Van oktober tot eind maart is het de beste periode om fysiek te trainen voor golf. Met name om winst te boeken in lenigheid, kracht snelheid en coördinatie.
Fysieke Golftraining programma’s
Als Golf-Fysio-Trainer en Golf-Fysiotherapeut, ben ik door het jaar aanwezig voor trainingen op de volgende golfbanen "Het Rijk van Sybrook" , "De Twentsche Golfclub", "Golfclub Driene" "Golfclub PW". Trainingen zijn voor alle leeftijden en handicap niveau's. Voor...
Level 3 Medical Professional
Als Level 3 Medical Professional opgeleid door Titleist Performance Instituut. Kan ik uw begeleiden bij het herstellen en/of voorkomen van golfblessures. Door TPI-screening kan ik beoordelen waar voor u de kansen liggen om fysiek zo goed mogelijk golf te kunnen...
Trainer
De doelstelling van de Golf-Fysio-Trainer is de golfspeler het golfspel maximaal fysiek verantwoord te laten beoefenen, dit alles binnen de mogelijkheden van de speler, waarbij het technisch/taktische deel van het spel natuurlijk ligt bij de Golfpro van uw club.Met behulp van behandelmethoden willen wij de golf beoefenaar een symptoom-vrij golf spel en optimaal spel plezier geven.
DE GOLFSWING
De golfswing is een moeilijke, gecompliceerde beweging waarbij het lichaam draait om 9 verschillende assen. Het niet op de juiste manier uitvoeren van deze golfswing kan leiden tot blessures van verschillende aard.
Als u of uw golfpro bemerkt dat er mogelijk fysieke beperkingen en/of verbeteringen zijn in uw golfswing kan de Golf-Fysio-Trainer helpen met ondersteunende behandelingen en/of trainingen.
Dit nadat hij eerst een volledige analyse van uw fysiek gestel heeft gemaakt. Samen met de technisch/tactische kant van de golfpro kan dit tot meer progressie van uw golfspel leiden.
Het aanleren van de golfswing kan het beste gedaan worden door een golfpro, maar ook de golf-fysio-trainer kan een begeleidende functie hebben bij de correcte en klachten-vrije uitvoering.
DE CONDITIE
Een sterker lichaam stelt je simpelweg in staat om beter te golfen en blessures te voorkomen. Golf is lang beschouwd als een spelletje in plaats van een sport waarbij conditietraining niet belangrijk zou zijn. Maar vergeet niet dat 18 holes golfen meer dan 4 uur kan duren waarbij je een afstand aflegt van 6-10 km.
De fysieke belastbaarheid van de golfspeler kan worden onderverdeeld in een vijftal grond-motorische eigenschappen:
- Kracht
- Snelheid
- Lenigheid
- Coördinatie
- Uithoudingsvermogen
Al deze elementen zijn los van elkaar te beoordelen door ze te testen in een golf-screening die met het juiste samenspel ervan leiden tot een maximaal resultaat. Een goede balans tussen de grond-motorische eigenschappen zal leiden tot een kleinere kans op blessures bij een goede technische uitvoering van uw golfspel.
GOLF SCREENING
De golf-screening bestaat uit een intake en een onderzoek. Klikt u op de link hieronder om informatie aan te vragen over een screening. Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Bij een eerste bezoek aan uw golf-fysio-trainer krijgt u een intakegesprek en een onderzoek naar uw fysieke capaciteiten.
De intake geeft ons d.m.v. achtergrondinformatie en voorkennis inzicht in uw fysieke capaciteiten evenals eventueel aanwezige of vroegere blessures.
Eveneens testen wij uw vaardigheden t.a.v. uw setup-houding en swing, waarbij alle grond-motorische eigenschappen aan bod komen.
Golf is een power sport, power is een combinatie van snelheid en kracht. Dit kunnen we testen en trainen tot een persoonlijk optimaal niveau. Ook om klachten te voorkomen of prestatie te verbeteren.
ANALYSE
In deze analyse ontleden we de golfswing in verschillende onderdelen te weten:
- Set-up positie
- Backswing
- Downswing
- Impact
- Follow through
Deze analyse kan natuurlijk ondersteund worden door video opnames die door uw golf-pro of u zelf zijn gemaakt.
Om te laten zien wat we fysiek bedoelen in uw swing, zouden wij dat ook kunnen doen. Maar ook opmerkingen van de Golf-pro kunnen meegenomen worden. Op deze manier naar uw eigen bewegingen kijken kan verhelderend zijn. Zeker om te begrijpen waar blessures of een slecht spel aan ten grondslag liggen.
Naar aanleiding van de golf-screening en golf-analyse kunnen de golf-pro en golf-fysio-trainer u met een gericht plan, verder begeleiden naar uw gewenste doel
GOLF FIT
De mogelijkheden binnen het golf fitprogramma worden aangewend naar aanleiding van de screening en analyse.
Het concept van het Golf-Fitprogramma van de GOLF-FYSIO-TRAINER staat in het teken van de grond-motorische eigenschappen die nodig zijn voor een juiste balans en/of verbetering van uw fysieke gesteldheid.
Ook zonder blessures of slecht spel kan het goed zijn om uw fysieke belastbaarheid op een goed peil te houden. Daarvoor kunt u ook bij ons terecht!Een getraind lichaam bevordert uw prestaties in zeer positieve zin.
Wij doen er alles aan uw prestaties te verbeteren of te behouden.
FYSIEKE GOLFTRAINING
We trainen specifiek gericht op golfen. Dus bij elke oefening wordt uitgelegd wat het doel is van de oefening t.a.v. uw golfspel. Training is er voor jeugd, competitie, recreatieve en senioren golfers dan wel in groepsverband of individueel.
Het trainingsschema kan nog specifieker zijn, als ik u vooraf gescreend hebt volgens het TPI model.
Op dit moment wordt er voor leden van G&CC ‘t Sybrook op Golfbaan het rijk van Sybrook, wekelijks Golf-Fitness gegeven. Dit concept kan ook voor golfers in de regio worden aangeboden op hun homecours, in overleg met de vereniging en de exploitant van de baan. De mogelijkheid, om in groepsverband of individueel te trainen in mijn praktijk (Fysiotherapie Stroinkslanden) is er ook.
Voor meer informatie verwijs ik u naar het contact formulier, middels welke u mij kunt benaderen voor vragen of een afspraak.
Contact opnemen
Matthieu Jansen
Veldhoflanden 86
7542 LX Enschede
tel: 06 – 12 92 92 93